מתנה לשחרור
כל הורה שהילד שלו בצבא, מחכה בכיליון עיניים ליום השחרור, כל הורה שהילד שלו בצבא דואג לו, כל אחד מתמודד עם הדאגה באופן שונה.
ביום שהבן שלי התגייס כתבתי קורס שלם, התחלתי להרגיש לחץ בחזה, והבנתי שאני צריכה לשחרר, התיישבתי על המחשב, והתחלתי לכתוב, גלשתי לאט ובטוח למקום הטבעי שלי, ליצירה, להנחיה, למחשבה על איך להעביר ידע רוחני, איך לערוך את החומרים באופן הכי מדוייק ונכון. קמתי מהכורסא אחרי חצות, הבן שלי כבר עבר את הבקו”ם ונסע לבסיס בדרום הרחוק יותר, שמעתי ממנו פעמיים, בפעם השנייה הוא כבר היה במצב רוח יותר טוב, שמעתי אותו רגוע הוא היה בסדר, באוטובוס כבר תקשר עם חיילים אחרים ברקע, התחלתי להירגע.
הבנתי שאני עומדת בפני אתגר חדש, שיכולתי רק לדמיין או לנסות להבין אותו יום קודם. בחודשיים הבאים עבדתי על עצמי בדרך של התבוננות, כל פעם שעלתה בי דאגה או פחד, ואני מדגישה דאגה או פחד ולא חרדה, מכיוון שחרדה היא תחושה של פחד שאינו מחובר למציאות הפיזית העכשווית, לעומת פחד ו/או דאגה שהם תחושות המחוברות לנעשה במציאות.
כל פעם שחשבתי עליו בדאגה נשמתי עמוק וראיתי אותו בשמחה, בניתי תמונה בה הוא יוצא מהבקו”ם, ונכנס לרכב החדש שקניתי לו. שלחתי לו בוואטס-אפ פעם ביום משפטי העצמה ואהבה לחזק אותו בתקופה של ההסתגלות שאני יודעת שקשה גם לו.
בטבלה בסוף המאמר אציג לכם טיפים מהניסיון שלי ושל אחרים כחלק ממודל גשר מ”אחד שישה משאבי התמודדות לתפקוד בלחץ ומשבר, המודל של פרופסור מולי להד. הטבלה וההסברים, יעזרו לכם להבין מהו משאב ההתמודדות העיקרי שלכם, ושל הילדים שלכם, כך שתוכלו להשתמש במידע ולקבל השראה לגבי פעילויות שמתאימות לימים לחוצים יותר. והלוואי שיבואו אליכם רק ימים טובים!
בשנות ה 70-80 סבל צפון המדינה ובעיקר יישובי הגבול באצבע הגליל והגליל המערבי מהתקפות קטיושות וחדירות מחבלים, שגרמו לאוכלוסייה האזרחית להימצא במצב של טראומה מתמשכת, דומה למה שעוברים היום אזרחי עוטף עזה והנגב המערבי. מולי להד, אז בתחילת דרכו המקצועית התמסר לטיפול באוכלוסייה ובחיילי צה”ל שסבלו מפוסט טראומה והשלכות הלחץ המתמשך, לאחר שנים של עבודה ומחקר הוא פיתח מודל פשוט ושימושי מאוד הנקרא גשר מא”חד, מודל זה מפרט כאמור 6 משאבי או ערוצי התמודדות, כאשר לכל אדם ערוץ אחד או שניים מרכזיים בהם הוא יבחר תמיד במצבי לחץ והם אלו שיעזרו לו להירגע.
לדוגמא אם אתה אדם שערוץ השכל עושה לו את זה, חדשות ירגיעו אותך ויעזרו לך להתמודד, במאמרים הבאים אציג לכם את המודל בטבלה כך תוכלו ליישם בקלות ובאופן מיידי כמה טיפים להתמודדות עם השירות הצבאי וליצירת אווירה נעימה ורגועה בבית.
כל הורה שהילד שלו בצבא, מחכה בכיליון עיניים ליום השחרור, כל הורה שהילד שלו בצבא דואג לו, כל אחד מתמודד עם הדאגה באופן שונה.
השאיפה ליופי והרמוניה היא שאיפה רוחנית במהותה, ככל שהרוחניות מתעצמת בעולם כך מתעצמת התודעה ליופי ואסתטיקה, ככל שגוברת המודעות לחלקים הרוחניים שבנו כך גוברת המודעות ולעיצוב על כל גווניו.
במדינת ישראל, בעקבות ריבוי האירועים הביטחוניים, והקיום של צבא שהוא צבא העם המגן באופן פעיל על גבולות המדינה, מדינה שמוקפת אויבים, ללא הסדר מדיני כבר הרבה שנים, רבים המקרים של לחץ וטראומה בעקבות אירועים המוגדרים כאירועים ביטחוניים.
המפה הרוחנית נותנת לך מידע על הרמה הנשמתית שלך, על התורשה הרוחנית ה D.N.A הייחודי רק לך, מה הפוטנציאל עימו באת לעולם בחיים אלה, מה עברת בחיים קודמים, איזו חוכמה וידע הבאת מחיים קודמים למימוש בחיים אלה
לפני 20 שנה, כשאושר נולדה, הרבה אנשים שאלו אותי האם היא מאומצת.
אני בהירה עם שיער שטני בהיר ועיניים ירוקות, והיא קיבלה גוון עור מעורב.
בקיצור נראתה תאילנדית, אף אחד לא האמין, שהיא שלי כשטיילתי איתה ברחוב..
המפה הרוחנית נותנת לך מידע על הרמה הנשמתית שלך, על התורשה הרוחנית ה D.N.A הייחודי רק לך, מה הפוטנציאל עימו באת לעולם בחיים אלה, מה עברת בחיים קודמים, איזו חוכמה וידע הבאת מחיים קודמים למימוש בחיים אלה.
קורס קצר בן תשעה מפגשים, בו נלמדות טכניקות של דימיון מודרך בהיבט רוחני. ללא צורך בניסיון או ידע מוקדמים, בקורס נלמד תרגילים פשוטים וקלים, ובעיקר מהנים ומרוממים, באווירה בטוחה ונעימה, שיתורגלו במהלך השבוע בבית. הקורס יכול להתקיים באופן פרטני או בקבוצה.
לאחר 25 שנה בהם שרתתי את המדינה כעובדת סוציאלית ולא מעט שנים בהם הייתי פקידת סעד לחוק הנוער וניהלתי תכניות רחבות היקף בקהילה עבור נשים וילדים, אני יכולה לשתף אתכם בשתי תובנות עיקריות
אם השתחררת לאחרונה מהצבא ואחד או יותר מהתופעות האלה חוזרות וקורות במהלך היום או הלילה, כדאי שתבדוק אם הינך במצב המאופיין כ”לאחר הטראומה” .
הטראומה כפי שכבר הזכרתי במאמרים קודמים היא מצב בו מתקיים איום על הקיום הנפשי רגשי או הפיזי של האדם, החוויה הטראומטית היא סובייקטיבית
מעוניינים לשפר את איכות החיים שלכם? כאשר אנחנו נמצאים במצב של חוסר וודאות לגבי העתיד שלנו או במצב
לא יודעים איך מטפלים בדיכאון? אם אתם מרגישים במצב נפשי ירוד לאורך זמן, יתכן שאתם נמצאים בתהליך מתמשך
כאשר אנחנו מחפשים דרכים לריפוי הנפש והגוף אנחנו מחפשים את הטיפול המתאים לנו. אחת מדרכי הטיפול היא על-ידי רפואה
אם אתם סובלים מכאב רגשי ופנימי אשר מעיק עליכם ופוגע באיכות החיים שלכם בצורה משמעותית, כדאי לכם להתחיל בתהליך
הקשר בין הגוף לנפש שלנו הוא קשר שאינו ניתן להפרדה. ברגע שהנפש שלנו לא רגועה בגלל חוויות שליליות מהעבר
חולמים על חיים בריאים יותר? רוצים לחיות בשלווה עם עצמכם והסביבה? זה הזמן להכיר את הטיפולים הטובים ביותר שיובילו
אם אתם סובלים מכאב רגשי ופנימי אשר מעיק עליכם ופוגע באיכות החיים שלכם בצורה משמעותית, כדאי לכם להתחיל בתהליך
אם אתם מחפשים פתרונות איך לטפל בפוביות, כדאי שתדעו כי חלק מהפוביות מקורן בחוויות מן העבר ובכדי לטפל בהן
סטרס הוא אחד הגורמים לתחלואה הנפוצים ביותר בעולם המערבי. סטרס יכול לגרום ללחץ דם גבוה, להתמוטטות עצבים, לכאבי ראש
סיימתם את השירות הצבאי שלכם ואתם חווים קשיים באזרחות? קשיים ביציאה לאזרחות לאחר שירות צבאי יכולים להיגרם מסיבות שונות
אחת המחלות הנפוצות ביותר בעולם המערבי היא דיכאון. להתמודדות עם דיכאון אין דרך אחת נכונה ולעיתים הטיפולים הקונבציונאליים אשר
המילה חרדה מתחברת בדרך כלל לפחד פתאומי או זמני מפני משהו מסויים, אך למעשה החרדה שלא כולם מכירים היא
לעיתים רבות אנחנו לא מוצאים את הדרך שלנו בחיים, אם זה בבחירת בן או בת זוג ואם זה בבחירת
המושג התפתחות אישית מתייחסת לכל אחת ואחד המעוניינים לקדם את עצמם בפעולות שהם מבצעים ביום יום. הפעולות יכולות
חופשת סוף השבוע היא הזמן בו אנו מבלים זמן איכות עם המשפחה, נחים לרגע מהמרוץ ועושים דברים שביום יום
אתייחס בקצרה לשני גורמי לחץ עליהם בדרך כלל לא מדברים, להם השפעה על היכולת לקיים מערכת יחסים זוגית מוצלחת
אם תסתכלו על החברה האנושית, רגע אחד מלמעלה, קצת מרחוק, תשימו לב שהאנושות משקיעה את רוב האנרגיה שלה על
הטראומה כפי שכבר הזכרתי במאמרים קודמים היא מצב בו מתקיים איום על הקיום הנפשי רגשי או הפיזי של האדם
מחקרים שבדקו הרגלים של אנשים מצליחים, מצאו שיש הרגל אחד שאפיין את כל אותם אנשים, הם כתבו את התכניות
בהמשך למאמר הקודם הכנה לגיוס, בטבלה זו אציג את מודל גשר מ”אחד של פרופסור מולי להד מיסד מרכז “מששאבים”
הנה כמה כללים שמעכשיו יהיו אל מול עינייך, כדי ליצור לייף סטייל של נסיכה: את ישות אור, יצירה מופלאה
תזכרי תמיד שכל חוסר איזון הוא זמני, לא להיכנס ללחץ, הכוחות הטובים שלך ושאת חלק מהם תמיד ינצחו ויגברו
מה שתעשיית התקשורת המסחרית לא רוצה שתדעי! תחום הפסיכולוגיה של השיווק, הינו כאמור אחד התחומים הנלמדים יותר, מכיוון שתוצאות
מה את עושה כשאת מצליחה? האם את: חוגגת? מחכה שיחגגו לך, ממשיכה הלאה לאתגר הבא? (רמז, זה לא בריא)
אני לא מכירה אותך, יחד עם זאת אני יודעת בוודאות שמגיעה לך אהבה נפלאה, שמגיע לך להרגיש חופשיה, שמגיעה
מחשבה יוצרת מציאות! מה באמת? אני אחשוב על משהו מסוים ויהיה לי אותו? את יודעת כמה פעמים תרגלתי מחשבה
חיבור לליבה ערכית, לערכים המשקפים אתכם. • שימוש ביועצים חיצוניים, אנשי מקצוע מתחומים רלוונטיים, יקל עליכם את החיים.
במדינת ישראל, בעקבות ריבוי האירועים הביטחוניים, והקיום של צבא שהוא צבא העם המגן באופן פעיל על גבולות המדינה, מדינה
בעקבות הקורונה הקורסים והטיפולים נעשים בזום/טלפונית להזמנות ומידע נוסף יש לשלוח הודעת *וואטספ* לנייד 0523534044 סגור